kidMuchos padres se preguntan: son saludables los menúes infantiles de los restaurantes? Y no hablamos de los fast-food (como la marca de la gran M), sino de los restaurantes normales. Si se considera las recomendaciones dietético-nutricionales de los pediatras, por lo general los menúes infantiles no incluyen platos variados ni equilibrados: hay pocas verduras y legumbres, las guarniciones son casi siempre papas fritas, y en las comidas predominan la grasa (rebozados, fritos), a los que hay que agregarle la gaseosa, creando un menú hipercalórico.

¿Qué hacer? Este es una buena oportunidad para compartir con los niños un plato de “adulto”, ya sea carnes, pescado, sopa, verduras y fruta: darles variedad y la chance de conocer comidas nuevas y nutritivas, educarlos  nutricionalmente, a que tengan más variedad y a comer lo mismo que los adultos. Seguro que lo van a disfrutar más, ofreciéndoles  un menú más variado y equilibrado.

Fuente: www.pequerecetas.com